Lekce jsou určeny všem, které zajímá práce na vlastním tanečně-pohybovém projevu a kteří chtějí objevovat a posouvat hranice svého těla. Vítání jsou jedinci zvyklí “hýbat se“, ale i začátečníci, kterým tato praxe otevírá možnost objevovat celostní fyzikalitu svého těla a odkrývat jeho taneční potenciál. Lekce jsou vedeny v respektu k možnostem každého účastníka a v dobrovolnosti, každý si sám reguluje a reflektuje posouvání vlastních hranic, které je čistě individuální. Tento způsob práce podporuje ukotvení v přítomnosti a budování důvěry v sebe sama.
Obsahem není učení se tanečních kroků či variací, ale skrze vedenou improvizaci vytváření tance vlastního, reflektujícího tanečníkovu individuální zkušenost a osobnost a jejich podtržení. Zaměřujeme se na schopnost vyjádřit se pohybem tanečně, autenticky, výpravně, esteticky, klademe však důraz i na zachování jeho technické kvality a hledání jeho „původu a smyslu“. Tímto procesem se učíme vnímat tanec jako přirozený výrazový prostředek, jako paralelu ke komunikaci verbální. Prostřednictvím technických cvičení rozšiřujeme vlastní pohybový repertoár a učíme se schopnosti zapojit jej do tance v reálném čase.
Pracujeme převážně s technikami ukotvenými v současném tanci (Contemporary dance) - vizualizace, asociace, autentický pohyb, využíváme též principy pohybového jazyka Gaga, pohybové kultury Ido Portal, odkrýváme vztah tance a hlasového projevu skrz tzv. „pohybovou improvizaci generovanou myšlenkovým proudem”. Důležitým hlediskem je však i to, co každý z účastníků přináší ze svého individuálního zdroje.
